Oddychanie i wyciszenie – 10 kart oddechowych dla dzieci 5–6 lat

Spokojne zabawy bez ekranu do nauki oddechu i wyciszenia

Oddychanie i wyciszenie to gotowy do druku zestaw 10 kart oddechowych dla dzieci w wieku 5–6 lat. Materiał pomaga dziecku zatrzymać się, uspokoić ciało i ćwiczyć proste sposoby regulacji emocji przez zabawę.

Karty wykorzystują przyjazne obrazy, ścieżki do prowadzenia palcem i krótkie instrukcje na stronach, dzięki czemu dziecko od razu wie, co zrobić. To praktyczny zestaw do domu, przedszkola, zerówki, świetlicy lub gabinetu.

Dlaczego warto?

• wspiera wyciszenie bez ekranu,
• uczy prostych ćwiczeń oddechowych przez obraz i ruch palcem,
• pomaga dziecku ćwiczyć skupienie i spokojne tempo,
• sprawdza się przed odpoczynkiem, po emocjach albo jako krótka przerwa,
• jest gotowy do wydruku i użycia od razu.

Co zawiera zestaw?

W środku znajdziesz 10 różnorodnych kart oddechowych oraz okładkę. Materiał obejmuje zabawy z oddechem, ścieżki palcem i kartę wyboru ćwiczenia. Każda karta ma jasną instrukcję bezpośrednio na stronie.

Dla kogo?

Materiał jest przeznaczony dla dzieci w wieku 5–6 lat. Sprawdzi się w domu, przedszkolu, zerówce, świetlicy i podczas zajęć o emocjach, spokoju i samoregulacji.

Informacje techniczne

• format: PDF do druku,
• układ: A4 pionowo,
• liczba stron: 11, w tym okładka i 10 kart,
• język: polski,
• produkt cyfrowy do samodzielnego wydruku.

Uwaga: karty pokazane na okładce mają charakter poglądowy.